План действий для защиты легких

План действий для защиты легких

Отказ от курения. Это самое эффективное действие. Риск начинает снижаться сразу после последней сигареты.

Контроль среды. Обязательное использование респираторов при ремонте, работе с химикатами и на вредном производстве.

Движение. Сидячий образ жизни провоцирует застойные явления в легких. Умеренная физическая активность (ходьба, бег, спортзал) улучшает кровообращение и дренажную функцию бронхов.

Питание. Сбалансированный рацион с высоким содержанием антиоксидантов защищает клетки от повреждений.

Медицинский контроль. Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию. Пациентам из групп риска и тем, кто перенес заболевания легких, необходимо не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях. Прохождение флюорографии раз в 1–2 года позволяет обнаружить опухоль на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.