Рекламный баннер 990x90px header-top
78.02
88.76
Рекламный баннер 728x90px center-top

БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО: БЕЗОПАСНОСТЬ НА СОЛНЦЕ

БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО: БЕЗОПАСНОСТЬ НА СОЛНЦЕ

Солнце дарит нам витамин D и хорошее настроение, но его избыток опасен:

Используйте солнцезащитный крем! Наносите его за 20 минут до выхода на пляж и обновляйте каждые 2 часа, а также после каждого купания. Выбирайте крем с фактором защиты SPF 30–50 для детей и SPF 15–30 для взрослых.

Носите головной убор! Шляпа, панама или кепка защитят от солнечного удара и теплового удара. Особенно важно это для детей — их терморегуляция еще несовершенна.

Защищайте глаза! Солнцезащитные очки с УФ-фильтром помогут избежать ожога роговицы. Для детей выбирайте пластиковые очки — они безопаснее, если упадут.

Не находитесь на солнце в "часы пик"! Самый опасный период — с 11:00 до 16:00. В это время старайтесь находиться в тени или в помещении. А если вы все же вышли на пляж, то минимизируйте время пребывания на открытом солнце.

Пейте больше воды! Даже если не хочется. На солнце организм теряет много жидкости, и обезвоживание наступает незаметно. Носите с собой бутылку воды и предлагайте детям пить каждые 20–30 минут. Избегайте сладких газировок — они только усиливают жажду.

Признаки перегрева: головокружение, тошнота, покраснение кожи, сильная жажда и головная боль — немедленно уйдите в тень, выпейте воды и наложите прохладный компресс. Если состояние не улучшается — вызовите скорую по номеру 112.

#БезопасноеЛето
4
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы