Рекламный баннер 990x90px header-top
78.32
89.33
Рекламный баннер 728x90px center-top

Чтобы избежать негативных последствий из-за длительного использование гаджетов, эксперты советуют придерживаться следующих правил:

Чтобы избежать негативных последствий из-за длительного использование гаджетов, эксперты советуют придерживаться следующих правил:
- cоздавать «свободные зоны»: Определите места (спальня, обеденный стол) и время, где использование гаджетов запрещено.
- отключить уведомления: Уберите лишние сигналы, чтобы снизить количество отвлечений и компульсивных проверок экрана
- цифровой детокс перед сном: Откажитесь от использования устройств минимум за час до сна, чтобы мозг успел подготовиться к отдыху
- поощрять живое общение: Встречайтесь с друзьями и близкими лично, поощряйте детей посещать офлайн-встречи и кружки
0
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы