Чтобы избежать негативных последствий из-за длительного использование гаджетов, эксперты советуют придерживаться следующих правил:
Чтобы избежать негативных последствий из-за длительного использование гаджетов, эксперты советуют придерживаться следующих правил:
- cоздавать «свободные зоны»: Определите места (спальня, обеденный стол) и время, где использование гаджетов запрещено.
- отключить уведомления: Уберите лишние сигналы, чтобы снизить количество отвлечений и компульсивных проверок экрана
- цифровой детокс перед сном: Откажитесь от использования устройств минимум за час до сна, чтобы мозг успел подготовиться к отдыху
- поощрять живое общение: Встречайтесь с друзьями и близкими лично, поощряйте детей посещать офлайн-встречи и кружки
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).