«Спортивные выходные» как альтернатива
Если у вас не получается равномерно распределять нагрузку в течение недели, есть хорошая новость! Вы можете компенсировать малоподвижность так называемыми «спортивными выходными». Главное правило — набрать необходимую недельную норму активности, даже если вы выполните её за один-два дня.
Начните с малого: поднимитесь по лестнице вместо лифта, пройдите одну остановку пешком или устройте активную прогулку в парке на выходных. Ваше тело скажет вам спасибо!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).