Здоровое долголетие — это способность человека сохранять физическое, психическое и социальное благополучие в пожилом возрасте.

Здоровое долголетие — это способность человека сохранять физическое, психическое и социальное благополучие в пожилом возрасте. Это не только количество прожитых лет, а их качество.
Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
‍Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения); Исключение вредных привычек из жизни;
Здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.