Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К.
Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К.
Однако они ценны не только витаминами и минералами но и обеспечивают организм клетчаткой и различными фитосоединениями, которые оказывают целый ряд положительных эффектов на организм: защищают от агрессивных элементов внешней и внутренней среды, снижают воспаление, улучшают обмен веществ, снижают тромбообразование, поддерживают оптимальную работу иммунной системы.
Регулярное включение овощей и фруктов в ежедневный рацион значительно повышает качество жизни и защищает организм от многих болезней. Важно помнить, что максимальную пользу приносят свежие продукты, выращенные без применения химикатов и добавок. Включайте разнообразные овощи и фрукты в свое меню каждый день, заботьтесь о своем здоровье и будьте энергичными!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: