Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
95.1
Рекламный баннер 728x90px center-top

Еще пару советов для поддержания здоровья детей

Еще пару советов для поддержания здоровья детей.
Закаливание и профилактика простудных заболеваний. Основа формирования крепкого иммунитета — правильное закаливание организма. Начинайте закаливать ребенка постепенно:
Ежедневные прогулки на свежем воздухе независимо от погодных условий (не менее часа ежедневно).
Проветривание комнаты ребенка каждые два-три часа.
Контрастный душ или ванночка для ног с постепенным снижением температуры воды.
Постепенное снижение температуры воздуха в комнате ночью до +18°C.
Такие мероприятия укрепят иммунитет и снизят риск респираторных заболеваний.
Важность двигательной активности. Недостаточная подвижность негативно сказывается на развитии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Рекомендуется следующая схема физической нагрузки:
Для дошкольников — активные игры и упражнения, развивающие координацию движения и крупную моторику,
Школьники младших классов нуждаются в регулярных занятиях физкультурой и спортом (танцы, плавание, гимнастика).
Подросткам подойдут спортивные секции, бег трусцой, велосипедные прогулки.
Родители сами должны показывать пример активного образа жизни.
31

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы