В рамках тематической Недели борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии , которая проходит с 12
В рамках тематической Недели борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии , которая проходит с 12.05.2025 г. по 18.05.2025 г. расскажем как снизить риски высокого давления и его последствий:
Сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день),
Увеличение доли фруктов и овощей в рационе (не менее 400гр в день),
Отказ от алкоголя и никотина,
Регулярная физическая активность,
Антистрессовая программа,
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Чтобы не заболеть артериальной гипертонией или ее осложнениями, нужно стараться исключить действие факторов риска. Попросту говоря, не переедать, больше двигаться, меньше есть соли и соленых продуктов и блюд, не курить, не употреблять алкогольные напитки.
#тематическая_неделя
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: