Весомый аргумент: ожирение или жизнь
Чем грозят избыточный вес и ожирение? Как понять, что вы в зоне риска? Какие обследования можно пройти бесплатно по полису ОМС? На эти и другие жизненно важные вопросы отвечают эксперты страховой медицинской компании СОГАЗ-Мед.
Опасная статистика
Ожирение это группа наследственных и приобретенных заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме. За последние 40 лет в мире число людей с этим диагнозом выросло в три раза. По данным Росстата, избыточные килограммы, соответствующие стадиям предожирения и ожирения, в 2023 году имели 62,5% россиян в возрасте от 19 лет (против 61,7% в 2018 году).
Эксперты единодушны: проблема избыточного веса и ожирения, как факторов риска, предопределяет развитие многих хронических неинфекционных заболеваний. У ожирения более 220 различных осложнений. Если говорить языком цифр, именно оно в 10 раз повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в 7 раз сахарного диабета, в 5 раз онкологических патологий, нередко становится одной из причин бесплодия.
По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), в Российской Федерации в 2020-2050 гг. на 100 тыс. населения ожидается 142,9 летальных исхода, связанных с ожирением, т.е. более 200 тыс. смертей.
Дети в зоне риска
Некоторые эксперты склонны называть ожирение одной из опаснейших современных эпидемий, которая не щадит никого. По данным Минздрава России, увеличивается число случаев ожирения у детей. За последние 20 лет этот диагноз начали выявлять в шесть раз чаще. В начале 2000-х фиксировалось около 150 случаев на 100 тыс. детей 15-17 лет, в последние пять лет около 900 впервые установленных диагнозов.
По данным директора Российской детской клинической больницы Елены Петряйкиной, более 6% российских детей страдают ожирением, а лишний вес есть у каждого пятого. При этом причины развития заболевания у детей такая же, как и у взрослых: неправильное питание, низкая физическая активность.
Проблемы с весом у подростков нередко приводят к депрессивным состояниям и тревожности, снижению самооценки, с возрастом к развитию сопутствующих заболеваний, угрожающих жизни состояний.
В целях профилактики детского ожирения Минздрав России и АНО Национальные приоритеты запустили платформу Думай, что ешь в рамках федерального проекта Укрепление общественного здоровья национального проекта Демография. Здесь в игровой форме, с привязкой к выбранной профессии, ребятам объясняют, что именно, как и почему есть, чтобы вырасти здоровым.
Что такое ИМТ?
Один из ориентиров для контроля веса индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его просто. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Можно воспользоваться калькулятором в интернете.
20-25 кг/м2 норма;
от 25 до 29 кг/м2 избыточный вес;
выше 30 кг/м2 ожирение.
Профилактика ожирения
Ожирение коварное заболевание и фактор риска развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и некоторых онкозаболеваний. Избежать беды поможет отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные физические нагрузки. Все в ваших руках!
Для снижения веса калорийность дневного рациона должна быть на 300-500 ккал меньше, чем энергозатраты организма.
Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам. В течение дня 5 приемов пищи: 3 полноценных приема и 2 перекуса.
Алкоголь яд в любом количестве. Плюс он повышает риск развития ожирения. Особенно тот, в составе которого есть зерновые, виноград, сахар, неферментированный крахмал.
Отказ от фастфуда и сладкой газировки существенно снижает риск ожирения.
Норма потребления добавленного сахара не должна превышать 25 г. (6 чайных ложек) в день.
Ежедневная физическая активность продолжительностью 30 минут по силам и возрасту. Оптимальный вариант ходьба на свежем воздухе в среднем темпе. Она поможет сжечь калории и улучшит работу сердца.
Проверка здоровья по ОМС
Очевидно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Самый простой и доступный способ регулярно проходить диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр по полису ОМС поликлинике, к которой вы прикреплены или по месту работы, учебы, нахождения мобильной медицинской бригады.
А чтобы в круговороте дел люди не забывали следить за своим здоровьем, страховая компания СОГАЗ-Мед информирует своих застрахованных о возможности пройти профилактические мероприятия: диспансеризацию, профилактический медосмотр.
Диспансеризацию можно проходить с 18 до 39 лет раз в 3 года, с 40 лет и старше ежегодно. Профилактический медицинский осмотр ежегодно. И в том и другом случае врач проводит расчет индекса массы тела. Если он соответствует ожирению, пациента направят на углубленное профилактическое консультирование (вне рамок профилактического осмотра и диспансеризации) в отделение медицинской профилактики или центр здоровья.
Профилактические мероприятия по полису ОМС надежный и доступный инструмент, позволяющий оценить состояние здоровья, риски развития заболеваний и вовремя принять меры.
В помощь лицам с сахарным диабетом компания СОГАЗ-Мед на своем сайте реализовала информационный проект PRO.Диабет. Здесь собраны ответы на популярные вопросы о заболевании, есть информация о возможностях диагностики и лечения по ОМС, о правах застрахованных. Ресурс, безусловно, полезный, но хочу напомнить, что все зависит от самого человека. Забота о своем здоровье это не только право, но и обязанность каждого, напоминает Д.В. Толстов, Генеральный директор страховой компании СОГАЗ-Мед.
